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ルテイン・メタボリックシンドローム予防などの健康に関する情報、ニュースを集めてみました。

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ルテイン


ルテインは、緑黄色野菜や卵黄などに含まれる黄色の色素で、抗酸化作用を持つカロテノイドの一種です。

ルテインは目の健康維持のために欠かせない成分です。体内では合成されないため、ルテインは食事を通して摂取しなければなりません。アメリカでは、ルテインの推奨摂取量は1日6mgとされていますが、日本では上限は特に定められていません。




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