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ビタミンK・メタボリックシンドローム予防などの健康に関する情報、ニュースを集めてみました。

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ビタミンK


ビタミンKは、血液を凝固させるたんぱく質を活性化させる補酵素として働く、必須栄養素の一つです。ビタミンKには、骨を丈夫に保つ働きもあります

ビタミンKは、納豆に非常に多く含まれているほか、緑黄色野菜に豊富にも含まれます。ビタミンKは腸内細菌によっても合成されます。腸内で合成されるビタミンKの量は、生体内での必要量の大部分を満たすと考えられ、通常不足する心配はありません。




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