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タウリン・メタボリックシンドローム予防などの健康に関する情報、ニュースを集めてみました。

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タウリン


タウリンはアミノ酸の一種で、貝類やタコ、イカなど魚介類に豊富に含まれています。

タウリンは、人間の体のなかで、心臓、肺、肝臓、脳、骨髄などに広く分布していて、生命活動の維持に不可欠な成分で、体の各部位の働きを正常に保つ働きがあります。タウリンの主な効果を挙げると、血圧やコレステロール値を下げる、解毒作用、筋肉の機能を高める、疲労回復などが有ります。

体内であまったタウリンは尿となって体外に排泄されるため、タウリンの過剰摂取による害はありません。しかし極端な過剰摂取はさけ、常識の範囲内で摂りましょう。




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